Επαναφορά από τις Προκλήσεις

«Δεν υπάρχουν καταστροφές, μόνο ευκαιρίες. Και, πράγματι, ευκαιρίες για νέες καταστροφές».
– Μπόρις Τζόνσον

Από την παιδική μας ηλικία, έχουμε ακούσει ιστορίες για άτομα που ξεπερνούσαν τις αδιανόητες συνθήκες – καταστροφές που κανείς δεν πίστευε ότι μπορούσαν και βγήκαν πιο δυνατοί από πριν.

Η ανθεκτικότητα είναι στον πυρήνα της για να ξεπεράσεις τον πόνο, την απογοήτευση και την απογοήτευση στη ζωή χωρίς να αφήνεις τέτοιες περιπτώσεις να συντρίψουν το πνεύμα σου. Έρευνες έχουν αποκαλύψει τις διάφορες δεξιότητες και συμπεριφορές που χρησιμοποιούν οι ανθεκτικοί άνθρωποι για να ξεπεράσουν τραύματα, λάθη και αποτυχίες.

Το Resilience δεν ζει μόνο σε έναν κόσμο υπερηρώων αλλά σε καθημερινά άτομα. Η ικανότητα να έχετε τα ίδια αποτελέσματα με αυτούς τους ήρωες είναι μέσα στην εμβέλειά σας. Δεν χρειάζεται να είστε σούπερ για να αντιμετωπίσετε τις πολύ προσωπικές πραγματικές προκλήσεις στη ζωή σας.

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ

• Αποδεχτείτε το πώς νιώθετε ανεξάρτητα από το συναίσθημα.
• Να ξέρετε ότι το να αποδεχτείτε την πραγματικότητα της κατάστασής σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να σας αρέσει.
• Μοιραστείτε τις περιστάσεις σας με τους ανθρώπους που σας αγαπούν και σας νοιάζονται.
• Μην έχετε εμμονή με την κατάσταση ή το πρόβλημα. Δεν θα σας δώσει λύση.
• Μην ξεχνάτε ποτέ από πού προέρχεστε — τις διάφορες προηγούμενες δυσκολίες που έχετε ξεπεράσει.
• Κάντε ένα πλάνο με έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο, για να βρείτε λύση στο πρόβλημα.
• Ανακαλύψτε τι μπορείτε να μάθετε από την κατάσταση.
• Βρείτε ‘δώρα’ που θα προέλθουν από δύσκολες καταστάσεις.

(Πηγή: https://www.resiliency.tools/how-to-bounce-back-from-challenges)

Μάθετε περισσότερα για την… ΕΠΙΜΟΝΗ

Μάθετε περισσότερα για την… ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Μάθετε περισσότερα για τη… ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ

Μάθετε περισσότερα για τη… ΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ

Μάθετε περισσότερα για την… ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΥΠΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ

Μάθετε περισσότερα για τη… ΡΕΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Επιπλέον Πρακτικές Συμβουλές !!