Can You Build Your Resilience Muscles?

Ο Rick Hanson είναι ψυχολόγος, Senior Fellow στο Greater Good Science Center στο UC Berkeley και συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times. Ιδρυτής του Wellspring Institute for Neuroscience & Contemplative Wisdom, ήταν προσκεκλημένος ομιλητής στη NASA, στην Οξφόρδη, στο Στάνφορντ, στο Χάρβαρντ και σε άλλα μεγάλα πανεπιστήμια, και δίδαξε σε κέντρα διαλογισμού σε όλο τον κόσμο. Τα βιβλία του είναι διαθέσιμα σε 26 γλώσσες και περιλαμβάνουν το Hard Wiring Happiness και το πιο πρόσφατο βιβλίο του, Resilient, έχει παρουσιαστεί στο BBC, το CBS και το NPR.

Στο συγκεκριμένο podcast, μιλά για το πώς να αναπτύξουμε τα χαρακτηριστικά της ανθεκτικότητας για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα επίπεδα άγχους και στρες στο χώρο εργασίας.

Κάντε κλικ εδώ για να ακούσετε το podcast


Rick Hanson is a psychologist, Senior Fellow at the Greater Good Science Centre at UC Berkeley, and New York Times bestselling author. Founder of the Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, he’s been an invited speaker at NASA, Oxford, Stanford, Harvard, and other major universities, and taught in meditation centers worldwide. His books are available in 26 languages and include Hard Wiring Happiness, and his newest book, Resilient, has been featured on the BBC, CBS, and NPR.

In today’s episode, we’ll be talking about how to develop the traits of resilience to help people manage their levels of anxiety and stress in the workplace.

Click here and listen to the podcast